Wil je meer leren over fitness en krachttraining? Of ben je simpelweg iemand die zichzelf continu wil verbeteren? Dan is het lezen van een fitness boek de ideale tijdsbesteding. De meeste fitness boeken zitten boordevol met informatie over voeding en training. Ook werkt het lezen van een fitness boek erg motiverend.
Nu zijn er tegenwoordig verschillende goede fitnessboeken te koop. Geen zorgen! Wij hebben de toppers van 2024 voor je onderzocht en samengesteld in deze top 6 beste fitness boeken. Ook lichten we de boeken stuk voor stuk toe, zodat jij de beste keuze kunt maken. Tenslotte behandelen we nog wat tips en informatie voor het kopen van het beste fitness boek.
Wat is het beste fitness boek van 2024?
Het beste fitness boek van 2024 is My Shredded Lifestyle. Dit boek is geschreven door fitness influencer Merijn Schoeber. In het boek behandelt hij tips en informatie over voeding, fitness en motivatie. Daarnaast bevat het boek recepten en richtlijnen voor een eigen voedingsschema. Het boek is geschikt voor mannen en vrouwen en leest lekker weg.
Overzicht top 6 beste fitness boeken van 2024
My Shredded Lifestyle
Beste keuze
De FIT Methode
Killerbody dieet
Beste keuze voor vrouwen
Sterker
Beste boek over krachttraining
The World’s Fittest Book
Beste Engelstalige fitness boek
Personal Body Plan
De top 6 beste fitness boeken van 2024 beschreven
My Shredded Lifestyle
Beste keuze
My Shredded Lifestyle is het beste fitness boek van dit moment. Dit boek is geschreven door Merijn Schoeber, een van de bekendste fitness influencer van Nederland. Merijn neemt je in dit boek mee in zijn journey naar een gezonde levensstijl en een perfect lichaam. Naast tips over fitness en motivatie bevat het boek ook recepten en richtlijnen voor een persoonlijk voedingsplan. Dit 136 pagina’s tellende boek is zowel voor vrouwen als mannen geschikt.
Bekijk hieronder waar My Shredded Lifestyle verkrijgbaar is:
bol.com
De FIT Methode
De FIT Methode is geschreven door Jeroen van der Mark. Jeroen is een bekende Nederlandse trainer en coach. In zijn boek schrijft hij over hoe je zonder dieet een goed en gezond lichaam kunt bereiken. Dit doet hij aan de hand van de basisprincipes van voeding, training en herstel. In vergelijking met andere fitness boeken gaat Jeroen dieper in op de psychologische aspecten van fitness en een goede mentale gezondheid. Het boek is zowel geschikt voor mannen als vrouwen en is 264 pagina’s dik.
Bekijk hieronder waar De FIT Methode verkrijgbaar is:
Killerbody dieet
Beste keuze voor vrouwen
Het boek Killerbody dieet geschreven door Fajah Lourens is het beste fitness boek voor vrouwen. Het boek is bedoeld als een fitness/dieet gids voor mensen die hun lichaam willen transformeren. In het boek beschrijft ze de basisprincipes voor een gezond dieet en geeft ze onder andere een maaltijdplanning en praktische tips over het opzetten van een dieetplan.
Naast tips over je dieet geef Fajah ook informatie en tips over training en oefeningen die speciaal erop gericht zijn om snel vet te verbranden. Dit boek is dus uitermate geschikt voor vrouwen die serieus met hun gezondheid aan de slag willen. Killerbody dieet telt maar liefst 208 pagina’s en leest heerlijk weg.
Bekijk hieronder waar Killerbody dieet verkrijgbaar is:
Sterker
Beste boek over krachttraining
Het boek Sterker is geschreven door Nick Fennema van FIT.nl. In het boek sterker wil hij de lezer tips en informatie bijbrengen over krachttraining wat hij de afgelopen 10 jaar zelf heeft vergaard. Hij stoomt je klaar om de beste versie van jezelf te worden, zowel op mentaal als fysiek vlak. Dit alles onderbouwt hij met wetenschappelijke onderzoeken en artikelen. Het boek heeft 196 pagina’s.
Bekijk hieronder waar Sterker verkrijgbaar is:
The World’s Fittest Book
Beste Engelstalige fitness boek
The World’s Fittest Book is geschreven door de bekende Britse atleet Ross Edgley. In dit boek beschrijf Ross een uitgebreide gids voor mensen die zichzelf op het gebied van voeding en fitness willen verbeteren. Het boek bevat inspirerende verhalen over atleten en marathonlopers. Daarnaast gaat dit boek in op psychologische tips omtrent fitness en het verbeteren van je mentale gezondheid. Het boek is 320 pagina’s dik en is in het Engels geschreven.
Bekijk hieronder waar The World’s Fittest Book verkrijgbaar is:
Personal Body Plan
Ook het boek Personal Body Plan behoort tot de beste fitness boeken van dit moment. Dit boek is geschreven door Tom Barten. In het boek behandeld hij een no-nonsense methode om de beste versie van jezelf te worden. Zowel lichamelijk als mentaal. Dit doet hij volgens zijn Personal Body Plan programma. Als je serieus aan de slag wil met het verbeteren van jezelf is dit een zeer geschikt boek. Het boek telt 192 pagina’s en is ook als E-book verkrijgbaar.
Bekijk hieronder waar Personal Body Plan verkrijgbaar is:
Waarom is het lezen van een fitness boek de moeite waard?
Vergroot je fitness kennis
Door het lezen van een fitness boek vergroot je je kennis over voeding en fitness. Met behulp van een boek doe je dit op een laagdrempelige manier. De meeste fitness boeken zijn geschreven door fitness experts of door personal trainers die al lang meedraaien in de fitness wereld, en zelf ook goede resultaten hebben behaald.
Het werkt motiverend
Lezen uit een fitness boek werkt voor de meeste mensen zeer motiverend. Zo bevatten veel fitness boeken persoonlijke verhalen die de pijnpunten en hoogtepunten van een fitness journey beschrijven. Tegelijkertijd word je gemotiveerd omdat vrijwel iedereen een droomlichaam kan realiseren!
Er wordt vaak een structureel plan beschreven
De meeste fitness boeken bevatten praktische richtlijnen en voedingsplannen over hoe je je droomlichaam kunt realiseren. De schrijver heeft als het ware het wiel al uitgevonden, dus jij kan simpelweg de tips en kennis overnemen om hier zelf mee aan de slag te gaan. Dit scheelt je dus veel uitzoekwerk.
De verschillende soorten fitness boeken
Krachttraining boeken
Krachttraining boeken zijn zoals de naam al aan geeft boeken speciaal gericht op krachttraining. Door het lezen van deze boeken kun je meer leren over het ontwikkelen van kracht, het aankomen in spiermassa en het verbeteren van je lichaamssamenstelling. Ook staan er in krachttraining boeken vaak trainingsschema’s, technische uitleg over de uitvoering van een oefening en voedingsschema’s. Veel van deze boeken hebben een wetenschappelijke benadering en de beweringen worden goed onderbouwd.
Cardio boeken
Dit type fitness boek is gericht op het verbeteren van je conditie en je cardiovasculaire systeem. In deze boeken vind je tips over voeding en training op het gebied van cardiotraining zoals hardlopen.
Voeding boeken
Er zijn ook speciale voeding boeken gericht op het verbeteren van je voeding in combinatie met fitness. Zo staan er in dit soort boeken veel tips over de juiste voeding die je moet eten als je naar de sportschool gaat. Daarnaast vind je er ook vaak voedingsschema’s in terug en bij sommige boeken word je zelfs aangeleerd hoe je je eigen voedingsschema kan samenstellen.
Motivatie en mindset boeken
Dit type fitness boeken zijn er meestal voor om je te motiveren om het beste uit jezelf te halen op het gebied van fitness en voeding. Vaak worden hier persoonlijke verhalen in gedeeld. Ook richten deze boeken zich op psychologische aspecten rondom training, zoals discipline en mindset.
Waar moet je op letten tijdens het kopen van een fitness boek?
Expertise van de auteur
Wanneer je op zoek bent naar de beste fitness boeken dan wil je natuurlijk wel dat de auteur van het boek genoeg kennis en ervaring heeft op het gebied van fitness. Controleer altijd even op internet of de auteur daadwerkelijk zoveel kennis heeft als hij of zij beweert. Hierdoor kun je de keuze maken of het fitness boek nuttig is of niet.
Aansluiting op jouw doelen
Sluit het fitness boek wat jij wil kopen wel aan op je fitness doelen? Er zijn verschillende soorten fitness boeken te koop waaronder boeken voor krachttraining of bijvoorbeeld fitness boeken gericht op voeding. Bedenk dus van tevoren wat je eigenlijk wil bereiken met het lezen van het boek, en stem daar je aankoop beslissing op af.
Leest het lekker weg?
Niet geheel onbelangrijk is dat het fitness boek lekker weg leest. Je wil natuurlijk niet door alleen maar onbegrijpelijke wetenschappelijke termen lezen. Bekijk voor je het boek aanschaft de samenvatting op de achterkant. Hierdoor zie je gelijk of de schrijfstijl je bevalt!
Review en prijs
Tenslotte is het ook goed om tijdens je zoektocht naar het beste fitness boek ook te kijken naar de prijs en reviews. De reviews geven je een duidelijk inzicht over hoe nuttig het fitness boek nou daadwerkelijk is. Daarnaast is het ook goed te kijken naar de prijs, je moet de aanschaf van het fitness boek wel de investering waard vinden.
Veelgestelde vragen over fitness boeken
Bijkomstige producten voor het beste fitness boek
Als je het beste fitness boek hebt gekocht zijn er enkele aanvullende producten die je ook nog in huis kunt halen. Want wanneer je begint aan je fitness journey kun je ook al wat basic trainingsmateriaal kopen voor thuis. Je kun je bijvoorbeeld een fitnessmat en een set dumbbells kopen om zo wat oefeningen te kunnen doen. Ook kun je alvast voeding in huis halen om zo je fitness lifestyle een kickstart te geven! Kies bijvoorbeeld voor het beste eiwitpoeder of een Nutribullet waar je heerlijke gezonde smoothies mee kunt maken.
My Shredded Lifestyle
Beste keuze
