Op zoek naar een manier om thuis effectief aan krachttraining te doen? Een halterbank is een geweldige investering voor iedere homegym. Met een halterbank kunt je verschillende oefeningen uitvoeren die gericht zijn op verschillende spiergroepen. Maar de belangrijkste oefening is toch wel de bench press. Hiermee kun je net zo’n dikke chest als Arnold Schwarzenegger creëren!
Nu zijn er tegenwoordig verschillende halterbanken te koop waardoor de keuze voor de beste halterbank nog wel eens lastig kan zijn. Maar maak je geen zorgen! Wij hebben namelijk de beste halterbanken van 2024 getest en onderzocht en vervolgens samengesteld in deze top 5 lijst. Ook lichten de we halterbanken stuk voor stuk toe, zodat jij de beste kunt kiezen. Hierna geven je nog wat belangrijk informatie over trainingsbanken en halterbanken. We sluiten af met wat veelgestelde vragen en bijkomstige producten voor halterbanken. Lees dus gauw door!
Wat is de beste halterbank van 2024?
ProForm Sport XT Halterbank
Beste keuze
De beste halterbank van 2024 is de ProForm Sport XT Halterbank. Deze multifunctionele halterbank is verstelbaar in 6 verschillende posities waardoor je ook incline en decline oefeningen uit kunt voeren. Verder heeft de halterbank ook voetsteunen om zo buikspieroefeningen uit te kunnen voeren. Deze trainingsbank is maar liefst belastbaar tot 231 kg!
Kort vooraf: hier moet je op letten tijdens het kopen van de beste halterbank
Overzicht top 5 beste halterbanken van 2024
ProForm Sport XT Halterbank
Beste keuze
VirtuFit Verstelbare Fitnessbank Pro
Beste halterbank zonder haltersteunen
VirtuFit Verstelbare Halterbank Compact
Beste vlakke halterbank
VirtuFit Multifunctionele Halterbank Deluxe
Beste professionele halterbank
Vita5 Fitnessbank Halterbank
Beste basic halterbank zonder haltersteunen
De top 5 beste halterbanken van 2024 beschreven
ProForm Sport XT Halterbank
Beste keuze
De ProForm Sport XT Halterbank Systeem is de beste halterbank van 2024. De multifunctionele halterbank kan worden gebruikt voor verschillende soorten oefeningen, zoals vlak bankdrukken, shoulder press, leg extensions en leg curls. Zo heb je alles in huis voor een complete full body workout.
Een groot voordeel van deze halterbank is dat het verstelbaar is in 6 verschillende posities, waardoor je zowel decline- als incline-oefeningen kunt doen. De voetsteunen zijn ook verstelbaar in meerdere posities, wat het veilig maken van drukoefeningen met een halterstang mogelijk maakt. Zo kun je je oefeningen op de juiste manier uitvoeren zonder dat je je zorgen hoeft te maken over je veiligheid.
De bekleding van de ProForm Sport XT Halterbank Systeem is extra dik, comfortabel en onslijtbaar. Het apparaat is belastbaar tot maximaal 231 kg, inclusief gewichten en gebruiker, dus je kunt er zeker van zijn dat het geschikt is voor mensen van verschillende lichaamsgewichten. Het vinyl materiaal maakt het gemakkelijk schoon te maken en te onderhouden.
De ProForm Sport XT Halterbank Systeem is een geweldige investering voor iedereen die op zoek is naar een multifunctionele halterbank om hun hele lichaam te trainen.
Bekijk hieronder waar de ProForm Sport XT Halterbank verkrijgbaar is:
bol.com
VirtuFit Verstelbare Fitnessbank Pro
Beste halterbank zonder haltersteunen
De VirtuFit Verstelbare Fitnessbank is de beste halterbank zonder haltersteunen. Dit komt door de uitstekende kwaliteit en enorme draagkracht van 250 kg. Het frame is beschermd met een krasbestendige coating en de bekleding is maar liefst 7 cm dik en zweetbestendig.
De voetsteunen aan de voorkant van de fitnessbank bieden tegengewicht voor je voeten bij zware oefeningen en je kunt ze ook gebruiken voor sit-ups. De rugleuning kan in 7 verschillende standen worden versteld en de zitting kan in 5 verschillende posities worden geplaatst. Met een gewicht van 25 kg is deze fitnessbank gemaakt van duurzame materialen. Het enige nadeel is dat de VirtuFit Fitnessbank niet volledig kan worden ingeklapt.
Bekijk hieronder waar de VirtuFit Verstelbare Fitnessbank Pro verkrijgbaar is:
VirtuFit Verstelbare Halterbank Compact
Beste vlakke halterbank
De VirtuFit Verstelbare Halterbank Compact is een ruimtebesparende vlakke halterbank met een stevige stalen constructie die tot 180 kg belastbaar is. De 5 cm dikke kussens zorgen voor comfort en de haltersteun is in hoogte verstelbaar voor bankdrukken. De bank is verstelbaar in horizontale en schuine stand voor het trainen van buikspieren. Ook heeft de halterbank 2 handvaten om zo chest dips uit te kunnen voeren. De halterbank is 126 x 50 x 90 – 110 cm groot en gemakkelijk te monteren.
Bekijk hieronder waar de VirtuFit Verstelbare Halterbank Compact verkrijgbaar is:
VirtuFit Multifunctionele Halterbank Deluxe
Beste professionele halterbank
De VirtuFit Multifunctionele Halterbank Deluxe is de perfecte professionele halterbank voor krachttraining. Met een verstelbare rugleuning, preacher pad en haltersteunen kun je gemakkelijk verschillende oefeningen doen. De 5 cm dikke kussens zorgen voor comfort tijdens intensieve trainingen. De halterbank is 188 x 120 x 200 cm groot en kan tot 250 kg worden belast.
Je kunt normaal bankdrukken, maar ook incline bankdrukken door het verstelbare ligvlak. De preacher pad is verstelbaar en ideaal voor bicep curls. De haltersteunen kunnen ook worden gebruikt als dipstation voor tricep dips. De halterbank heeft ook een developer module voor buikspieren en beenoefeningen. Met deze halterbank kun je je hele lichaam trainen vanuit huis.
Bekijk hieronder waar de VirtuFit Multifunctionele Halterbank Deluxe verkrijgbaar is:
Vita5 Fitnessbank Halterbank
Beste basic halterbank zonder haltersteunen
Als je op zoek bent naar een basic verstelbare halterbank zonder haltersteunen, dan is de Vita5 Fitnessbank zeker een goede keuze. Deze fitnessbank heeft een hoge draagkracht van maximaal 200 kg en is gemaakt van hoogwaardige kwaliteit met een dik stalen frame. Bovendien rammelt de bank niet en kun je de verschillende standen gemakkelijk instellen met slechts één handeling. De bank is verstelbaar in 7 verschillende standen, waaronder schuin (incline), vlak en negatief (decline).
Dankzij de lederen bekleding kun je comfortabel zitten en liggen op de bank, en gaat deze ook nog eens extra lang mee. Bij de bestelling van de Vita5 Fitnessbank ontvang je ook een extra steunkussen en een set weerstandsbanden. Het beste van alles is dat deze verstelbare fitnessbank gemonteerd wordt geleverd, zodat je direct kunt beginnen met je work-out!
Bekijk hieronder waar de Vita5 Fitnessbank Halterbank verkrijgbaar is:
Waarom zou je een halterbank kopen?
De verschillende soorten trainingsbanken
| Soort trainingsbank | Beschrijving |
|---|---|
| Verstelbare trainingsbank | Een bank die verstelbaar is in meerdere standen, waardoor verschillende oefeningen mogelijk zijn. |
| Vlakke trainingsbank | Een bank zonder verstelbare onderdelen, waarbij de rugleuning altijd vlak blijft. Meestal wordt deze bank gebruikt voor het uitvoeren van oefeningen met halters of dumbbells. |
| Schuine trainingsbank | Een bank met een verstelbare rugleuning die schuin omhoog kan worden gezet. Deze bank wordt vaak gebruikt voor het uitvoeren van oefeningen zoals de incline bench press en de military press. |
| Decline trainingsbank | Een bank met een verstelbare rugleuning die schuin omlaag kan worden gezet. Deze bank wordt gebruikt voor het uitvoeren van oefeningen zoals de decline bench press en de sit-ups. |
| Preacher curl bank | Een bank met een verstelbaar kussen aan de voorkant van de bank, waarop de armen rusten tijdens het uitvoeren van bicep curls. |
| Roman chair | Een bank zonder rugleuning die wordt gebruikt voor het trainen van de onderrug en het uitvoeren van hyperextensions. |
| Ab bench | Een bank met een verstelbare rugleuning die wordt gebruikt voor het trainen van de buikspieren. |
Tips voor het gebruik van een halterbank
Begin met lichte gewichten
Als je nog nooit eerder op een halterbank hebt getraind, is het belangrijk om rustig aan te beginnen. Begin met lichtere gewichten en bouw langzaam op naarmate je meer ervaring en kracht opbouwt.
Let op je houding
Het is belangrijk om altijd op je houding te letten tijdens het gebruik van een halterbank. Zorg ervoor dat je rug recht is en je schouders naar achteren zijn getrokken. Dit helpt blessures voorkomen en zorgt ervoor dat je de oefeningen op de juiste manier uitvoert.
Varieer in oefeningen
Er zijn ontzettend veel oefeningen die je op een halterbank kunt doen. Het is verstandig om te variëren tussen verschillende oefeningen, zodat je alle spiergroepen traint en je lichaam niet gewend raakt aan dezelfde bewegingen. Zie ook de oefeningen hieronder.
Vraag hulp van een spotter
Als je niet zeker weet hoe je een bepaalde oefening moet uitvoeren of als je hulp nodig hebt bij het instellen van de bank, aarzel dan niet om hulp te vragen. Ook kan een spotter goed van pas komen als je een personal record wil proberen.
Halterbank oefeningen
Hieronder zie je enkele goede oefeningen die je uit kan voeren met behulp van een halterbank. Ook leggen we kort uit hoe je zet uitvoert.
Bench press
Decline bench press
Dumbbell shoulder press
Tips voor het onderhoud van een halterbank
Om ervoor te zorgen dat je halterbank lang meegaat en veilig blijft om te gebruiken, is het belangrijk om deze regelmatig te onderhouden. Hier zijn enkele tips voor het onderhoud van een halterbank:
Veelgestelde vragen over halterbanken
Bijkomstige producten voor de beste halterbank
Als je de beste halterbank hebt aangeschaft en regelmatig traint, zijn er enkele handige bijkomstige producten die je ook nog kunt kopen. Een van de belangrijkste producten is een set halterschijven van verschillende gewichten, zodat je de intensiteit van je training kunt variëren en je spieren kunt blijven uitdagen. Een halterset met een verstelbare dumbbell kan ook nuttig zijn voor het uitvoeren van oefeningen die niet op een halterbank kunnen worden gedaan.
ProForm Sport XT Halterbank
Beste keuze
