Als je op zoek bent naar een manier om spierpijn te verminderen, spierspanning te verlichten en je hersteltijd na het sporten te verkorten, dan is een massage gun (ook wel massage pistool genoemd) misschien wel de oplossing voor jou! Deze krachtige apparaten maken gebruik van snelle, pulserende bewegingen om diep in de spieren te penetreren en de doorbloeding te verbeteren, waardoor je spieren zich sneller kunnen herstellen.
Nu zijn er tegenwoordig alleen veel verschillende massage guns verkrijgbaar waardoor de keuze voor de beste massage gun nog wel eens lastig kan zijn. Geen zorgen! Wij hebben de toppers van dit moment getest en onderzocht en samengesteld in deze top 6 beste massage guns. We lichten de massage guns ook stuk voor stuk toe, zodat jij de beste keuze kunt maken. Daarna geven we je nog wat belangrijke informatie omtrent massage guns. Tenslotte beantwoorden we nog enkele veelgestelde vragen over massage guns. Lees dus gauw door!
Wat is de beste massage gun van 2023?
Northgun PRO Massage Gun
Beste keuze
De beste massage gun van 2023 is de Northgun PRO Massage Gun. Deze professionele massage gun heeft maar liefst 5 verschillende vibratiestanden en er worden 5 massagekoppen meegeleverd. Daarnaast heeft deze massage gun een erg lange batterijduur van 4 uur. Ook weegt de massage gun slecht 680 gram waardoor hij erg makkelijk mee te nemen is.
Kort vooraf: hier moet je op letten tijdens het kopen van de beste massage gun
Overzicht top 6 beste massage guns van 2023
Northgun PRO Massage Gun
Beste keuze
VirtuFit M3 Pro Premium Massage Gun
MusclePro Massage Gun
Meeste massagekoppen meegeleverd
Theragun Pro Black Massagegun
Beste professionele massage gun
Theragun Mini Black Massagegun
Beste compacte massage gun
Smartify Massage Gun
Beste goedkope keuze
De top 6 beste massage guns beschreven
Northgun PRO Massage Gun
Beste keuze
De Northgun Massage Gun PRO is het beste massage pistool van 2023. De Northgun Massage Gun PRO is een professioneel en krachtig massage pistool dat zorgt voor een beter spierherstel en verbeterde mobiliteit na een zware training. Het apparaat wordt gebruikt door professionele sporters en fysiotherapeuten vanwege de vernieuwde Northwall technologie die tot 80% dieper in de spieren dringt dan andere massageapparaten. Dit maakt de Northgun PRO de stilste massage gun in zijn prijsklasse.
Het apparaat heeft 5 verschillende massagekoppen en 5 vibratiestanden, waardoor het geschikt is voor het behandelen van diverse spiergroepen en gewrichten. Dankzij de sterke lithium-ion batterij gaat de Northgun PRO tot 4 uur mee en het compacte ontwerp maakt het apparaat een ideale reisgezel voor sporters die regelmatig op reis gaan. De Northgun Massage Gun PRO wordt geleverd in een handige opbergkoffer en heeft een ingebouwde timer die het apparaat na 10 minuten automatisch stopt voor extra veiligheid.
Bekijk hieronder waar de Northgun PRO Massage Gun verkrijgbaar is:
bol.com
VirtuFit M3 Pro Premium Massage Gun
De VirtuFit M3 Pro Premium Massage Gun is een krachtige massage gun met een batterijcapaciteit van 2500 mAh en een snelheid van 1200-3200 rpm. Met een amplitude van 10 mm is deze massage gun ideaal voor het richten op specifieke spiergroepen en het verlichten van pijnlijke en gespannen spieren. Het ingebouwde LCD-display maakt het gemakkelijk om tussen de verschillende snelheidsniveaus te navigeren en de batterijduur te controleren.
Met een oplaadtijd van slechts 3-4 uur en een batterijduur van 5-8 uur heeft deze massage gun een lange levensduur. Bovendien wordt deze massage gun geleverd met accessoires, waaronder 6 opzetstukken, een opbergtas en een DC-lader, wat het tot een compleet pakket maakt. Al met al is de VirtuFit M3 Pro Premium Massage Gun een goede keuze voor mensen die op zoek zijn naar een krachtige massage gun voor het ontspannen en verminderen van spierspanning en vermoeidheid.
Bekijk hieronder waar de VirtuFit M3 Pro Premium Massage Gun verkrijgbaar is:
fitnesskoerier.nl
MusclePro Massage Gun
Meeste massagekoppen meegeleverd
De MusclePro massage gun is een krachtig apparaat met 30 verschillende instelbare snelheidsniveaus en 8 verschillende massagekoppen. Hierdoor is het geschikt voor het masseren van verschillende delen van het lichaam.
De batterijduur van 4 uur en het lichte gewicht van 900g maken het apparaat handig in gebruik. De borstelloze motor is krachtig en stil en het LCD touchscreen display zorgt voor eenvoudige navigatie. Het gebruik van de MusclePro massage gun bevordert de doorbloeding van de spieren en zorgt voor een beter herstel en verbeterde mobiliteit.
Bekijk hieronder waar de MusclePro Massage Gun verkrijgbaar is:
Theragun Pro Black Massagegun
Beste professionele massage gun
De Theragun Pro Black Massagegun is een professionele massage gun voor neuromusculaire percussieve therapie dat is ontworpen voor de behandeling van verschillende spiergroepen in het lichaam. Het apparaat heeft een gepatenteerde borstelloze motor met QuietForce Technologie™, 2 uitwisselbare lithium-ion batterijen, 3 app gestuurde vooringestelde routines en een verstelbare arm voor lastig te bereiken plekken op je lichaam.
De massage gun heeft een aanpasbaar snelheidsbereik van 1750-2400 PPMS, een krachtmeter en een OLED scherm. Het apparaat wordt geleverd met een luxe opbergkoffer, etui met diverse hulpstukken en een lithium-ion batterij oplader. Het apparaat is geschikt voor zowel professionals als voor dagelijks gebruik. De Theragun Pro Black Massagegun wordt geleverd met een garantie van 2 jaar.
Bekijk hieronder waar de Theragun Pro Black Massagegun verkrijgbaar is:
Sport-Thieme NL
Theragun Mini Black Massagegun
Beste compacte massage gun
De Theragun Mini Black Massagegun is het beste compacte en draagbare massage pistool met veel kracht, en is tegelijkertijd ook nog eens erg stil. Het apparaat is voorzien van een gepatenteerde borstelloze motor met QuietForce Technology™, 3 snelheden, en een interne lithium-ion batterij die tot 150 minuten meegaat. De Theragun Mini Black Massagegun is heel makkelijk mee te nemen en weegt minder dan 0,7 kg. Het apparaat wordt geleverd met een ergonomische grip en heeft 2 jaar garantie.
Bekijk hieronder waar de Theragun Mini Black Massagegun verkrijgbaar is:
Smartify Massage Gun
Beste goedkope keuze
De SMARTIFY Massage Gun is een krachtig massage pistool dat ontworpen is in samenwerking met fysiotherapeuten en personal trainers. Het heeft 6 verschillende snelheden en wordt geleverd met 4 verschillende massagekoppen, die geschikt zijn voor het masseren van verschillende spiergroepen.
Het apparaat produceert minder dan 40 decibel aan geluid en wordt geleverd met een handige draagkoffer. De oplaadbare accu is volledig opgeladen in 2 uur en gaat 3,5 uur mee per laadbeurt. Het LCD-touchscreen op de achterkant maakt het eenvoudig om tussen de verschillende standen te schakelen. De massage gun weegt maar 820 gram waardoor je hem zeer makkelijk overal mee naar toe kunt nemen.
Bekijk hieronder waar de Smartify Massage Gun verkrijgbaar is:
Waar is een massage gun nu eigenlijk goed voor?
Een massage gun is een handig hulpmiddel dat gebruikt wordt voor het geven van een diepe spiermassage. Het apparaat gebruikt snelle, repetitieve stoten om de spieren te ontspannen en de bloedstroom te bevorderen.
Massage guns worden vaak gebruikt door atleten en fitnessliefhebbers om spierpijn en stijfheid te verminderen, de bloedcirculatie te stimuleren en de mobiliteit te verbeteren. De snelle stoten van het apparaat helpen de spieren los te maken en te ontspannen, wat kan helpen bij het verminderen van pijn en het verbeteren van het bewegingsbereik.
Daarnaast kan een massage gun ook worden gebruikt door mensen met spierproblemen of blessures, zoals bijvoorbeeld een verrekking, spierkramp of gewrichtsontsteking. Door het gebruik van een massage gun kunnen de spieren worden gestimuleerd om te herstellen en het genezingsproces te versnellen.
Het is wel belangrijk om op te merken dat hoewel een massage gun nuttig kan zijn bij het verlichten van spierpijn en stijfheid, het geen vervanging is voor medische behandelingen of professionele fysiotherapie. Toch is het een zeer handig apparaat voor als je een fanatieke sporter bent!
Hoe gebruik je een massage gun op de juiste manier?
De verschillende massage pistool opzetstukken
De meeste massage guns worden met verschillende opzetstukken geleverd. Hieronder zie je een overzichtelijke tabel met de verschillende opzetstukken en hun functies:
| Opzetstuk | Functie |
|---|---|
| Ball head | Dit opzetstuk lijkt op een kleine bal en wordt gebruikt voor het masseren van grotere spiergroepen zoals de rug, dijen en kuiten. Het kan ook worden gebruikt voor het stimuleren van de bloedcirculatie en het verminderen van spierpijn en stijfheid. |
| Bullet head | Dit opzetstuk heeft een smallere en puntige vorm, waardoor het ideaal is voor gerichte massage van specifieke spierknopen en triggerpoints. Het kan ook worden gebruikt voor het masseren van diepe weefsels zoals de bilspieren en de diepe rugspieren. |
| Fork head | Dit opzetstuk heeft twee punten die naast elkaar liggen, waardoor het ideaal is voor het masseren van spieren aan weerszijden van de wervelkolom. Het kan helpen bij het verlichten van spanning en pijn in de nek en rug. |
| Flat head | Dit opzetstuk heeft een plat oppervlak en kan worden gebruikt voor algemene spiermassage en het verminderen van spierpijn en stijfheid. Het is ook handig voor het masseren van grote spiergroepen zoals de borst en de billen. |
| Spade head | Dit opzetstuk heeft een gekartelde rand en wordt vaak gebruikt voor het masseren van de onderrug en de bilspieren. Het kan helpen bij het verminderen van spanning en pijn in deze gebieden. |
Wat is het verschil tussen een massage gun en een foam roller?
Een massage gun en een foam roller zijn beide hulpmiddelen die gebruikt worden voor het geven van een diepe spiermassage, maar ze werken op verschillende manieren en hebben elk hun eigen voor- en nadelen.
Een massage gun werkt door middel van snelle, repetitieve stoten die diep doordringen in de spieren, waardoor ze ontspannen en de bloedstroom wordt gestimuleerd. Het apparaat wordt meestal gebruikt voor gerichte, diepe weefselmassage, en kan worden aangepast aan verschillende intensiteitsniveaus, afhankelijk van de behoeften van de gebruiker. Massage guns zijn effectief voor het verminderen van spierpijn, het verbeteren van de mobiliteit en het versnellen van het herstelproces na een training of blessure.
Een foam roller werkt daarentegen door het toepassen van druk op de spieren en het weefsel, wat kan helpen bij het losmaken van verklevingen en het verminderen van spierpijn en stijfheid. Het is minder gericht dan een massage gun en wordt over het algemeen gebruikt voor grotere spiergroepen en oppervlakkige weefsels. Foam rolling kan ook helpen bij het verbeteren van de mobiliteit en het bevorderen van de bloedstroom.
Het grootste verschil tussen een massage pistool en een foam roller is dus de manier waarop ze werken en de mate van gerichtheid die ze bieden. Een massage gun is gerichter en krachtiger, terwijl een foam roller breder en oppervlakkiger werkt. Afhankelijk van je specifieke behoeften en voorkeuren, kan het ene apparaat mogelijk beter geschikt zijn dan het andere.
Verschillende prijsklassen massage pistolen
| Prijsklasse | Gemiddelde prijs | Kenmerken |
|---|---|---|
| Budget | €20 – €60 | Eenvoudige ontwerpen, beperkte functies, lage kwaliteit materialen |
| Middenklasse | €60 – €150 | Meer functies, betere kwaliteit materialen, ergonomisch ontwerp |
| Hoogwaardig | €150 – €400 | Geavanceerde functies, hoogwaardige materialen, duurzaam ontwerp |
| Professioneel | €400 en hoger | Zeer geavanceerde functies, professionele kwaliteit, garantie |
Veelgestelde vragen over massage guns
Zijn massage guns veilig om te gebruiken?
Ja, massage guns zijn over het algemeen veilig om te gebruiken. Het is echter belangrijk om de instructies van de fabrikant op te volgen en het apparaat op de juiste manier te gebruiken om letsel of ongemak te voorkomen.
Hoe vaak moet ik een massage gun gebruiken?
Dit kan variëren afhankelijk van je persoonlijke behoeften en het doel van je massage. Over het algemeen wordt aanbevolen om de massage gun niet langer dan 15 minuten per keer te gebruiken en niet meer dan 2-3 keer per dag.
Kan ik een massage gun gebruiken als ik zwanger ben?
Raadpleeg je arts voordat je een massage gun gebruikt als je zwanger bent. In sommige gevallen kan het gebruik van een massage gun worden afgeraden.
Kan ik een massage gun gebruiken op blessures?
Raadpleeg je arts voordat je een massage gun gebruikt op een blessure. In sommige gevallen kan het gebruik van een massage gun de blessure verergeren of de genezing vertragen.
Kan ik een massage gun gebruiken om af te vallen?
Hoewel een massage gun kan helpen bij het verminderen van spierpijn en het verbeteren van de mobiliteit, is het geen effectief hulpmiddel om af te vallen. Een gezonde voeding en lichaamsbeweging zijn de beste manieren om gewicht te verliezen.
Is het nodig om een duurder model te kopen voor betere resultaten?
Hoewel duurdere massage guns vaak geavanceerdere functies en betere kwaliteit materialen hebben, betekent dit niet altijd dat ze betere resultaten zullen opleveren. Het is belangrijk om te investeren in een massage gun van goede kwaliteit die past bij je persoonlijke behoeften en budget.
Kan ik een massage gun gebruiken als ik een pacemaker heb?
Raadpleeg je arts voordat je een massage gun gebruikt als je een pacemaker hebt. In sommige gevallen kan het gebruik van een massage gun worden afgeraden.
Moet ik een speciale olie of crème gebruiken tijdens het gebruik van een massage gun?
Hoewel je een olie of crème kunt gebruiken om de wrijving tussen het opzetstuk en de huid te verminderen, is dit niet noodzakelijk. Het is echter belangrijk om geen olie of crème te gebruiken die allergische reacties of huidirritatie kan veroorzaken.
Bijkomstige producten voor de beste massage gun
Als je de beste massage gun hebt gekocht, zijn er verschillende aanvullende producten die je kunt overwegen om je massage-ervaring te verbeteren.
Ten eerste kun je overwegen om extra opzetstukken te kopen, afhankelijk van je behoeften en voorkeuren. Sommige massage guns worden geleverd met meerdere opzetstukken, maar het kan handig zijn om extra opzetstukken te hebben voor verschillende delen van het lichaam of voor specifieke doeleinden. Bijvoorbeeld, een plat opzetstuk voor grotere spiergroepen en een puntig opzetstuk voor gerichte spiermassage.
Daarnaast kun je overwegen om massageolie of -crème te gebruiken om de wrijving tussen het opzetstuk en de huid te verminderen en de effectiviteit van de massage te verbeteren. Deze producten zijn verkrijgbaar in verschillende geuren en formules, afhankelijk van je persoonlijke voorkeur en huidtype.
Een draagtas of opberghoes is ook handig om je massage gun op te bergen en te vervoeren. Hierdoor blijft het apparaat beschermd tegen beschadiging en kun je het gemakkelijk meenemen naar de sportschool, werk of op reis.
Tot slot kun je ook overwegen om een foam roller of massagebal te gebruiken in combinatie met je massage gun. Deze producten kunnen helpen om de mobiliteit en flexibiliteit te verbeteren en kunnen een goede aanvulling zijn op je massage-routine.
