Je hebt hem vast wel is voorbij zien komen op TikTok of op Instagram: de push-up board challenge! Tijdens deze challenge is het de bedoeling dat je op elke stand van het push-up board een push-up kan doen. Een push-up board is eigenlijk een soort van plank waar je push-ups op uit kunt voeren. Je kunt variëren in standen zodat je verschillende spiergroepen kunt trainen tijdens het uitvoeren van de push-up.
Nu zijn er tegenwoordige verschillende push-up boards te verkrijgen. Het grootste verschil zit hem vaak in de kwaliteit van het push-up board. Om de juiste keuze voor het beste push-up board te maken hebben wij de huidige beste push-up boards onderzocht en samengesteld in deze top 5. Ook lichten we de push-up boards stuk voor stuk toe. Daarna behandelen we nog wat belangrijke informatie omtrent een push-up board. Tenslotte beantwoorden we nog enkele veelgestelde vragen over push-up boards. Lees dus gauw door!
Wat is het beste push-up board van 2024?
Het beste push-up board van 2024 is het AWEMOZ Push-Up Board. Dit push-up board beschikt over maar liefst 24 verschillende trainingsopties. Daarnaast bieden de handvaten veel grip en is het push-up board eenvoudig in te klappen en mee te nemen. Als kers op de taart krijg je ook nog eens 4 weerstandsbanden en een springtouw meegeleverd.
Overzicht top 5 beste push-up boards van 2024
AWEMOZ Push-Up Board
Beste keuze
ZEUZ Push-Up Board
Inclusief trainingsschema
AJ-Sports Push-Up Board
AJ-Sports Push-Up Board met Weerstandbanden
Premium push-up board incl. weerstandsbanden
Spoints Push-Up Board
Beste goedkope keuze zonder accessoires
De top 5 beste push-up boards van 2024 beschreven
AWEMOZ Push-Up Board
Beste keuze
Het AWEMOZ Push-Up Board is het beste push-up board van 2024. Met behulp van dit push-up board kun je variëren in 24 verschillende trainingsopties. Hiermee kun je je borst, schouders, rug en triceps trainen. Je kunt de losse handvaten in verschillende gaatjes drukken, op het bord staat vervolgens aangegeven welke spiergroepen je hiermee traint. De handvaten van het AWEMOZ Push-Up Board bieden overigens zeer veel grip door het anti-slip materiaal. Naast het push-up board zelf krijg je ook nog eens 4 kleine weerstandsbanden en een springtouw. Deze toevoegingen en de degelijke kwaliteit van het board zelf maken dit tot het beste push-up board van 2024!
Bekijk hieronder waar het AWEMOZ Push-Up Board verkrijgbaar is:
bol.com
ZEUZ Push-Up Board
Inclusief trainingsschema
Het ZEUZ Push-Up Board is eigenlijk vrijwel identiek aan het AWEMOZ Push-Up Board alleen hierbij krijg je geen extra bijgeleverd trainingsmateriaal. Je hebt met dit push-up board de mogelijkheid om 24 verschillende push-up variaties uit te voeren. De spiergroepen die je traint staan op het board aangegeven. Bij dit push-up board krijg je een trainingsschema meegeleverd waarop de verschillende oefeningen staan weergegeven. De onderkant van het push-up board is gemaakt van anti-slip materiaal waardoor het board netjes op zijn plek blijft liggen. Ook is het ZEUZ Push-Up Board gemakkelijk in te klappen waardoor je hem makkelijk op kunt bergen of mee kunt nemen.
Bekijk hieronder waar het ZEUZ Push-Up Board verkrijgbaar is:
AJ-Sports Push-Up Board
Als derde beste push-up board hebben we het AJ-Sports Push-Up Board geselecteerd. Deze doet niet veel onder voor de bovenstaande push-up boards, maar is wel iets goedkoper. Dit komt omdat er geen trainingsmateriaal of een trainingsschema wordt meegeleverd. Met behulp van dit push-up board kun je maar liefst 14 verschillende push-up variaties uitvoeren. Dit doe je door de verstelbare handvaten in de juiste gaatjes te drukken. Op het board staat vervolgens aangegeven welke spiergroepen je traint. Je kunt dit push-up board gemakkelijk inklappen en opbergen of meenemen.
Bekijk hieronder waar het AJ-Sports Push-Up Board verkrijgbaar is:
AJ-Sports Push-Up Board met Weerstandbanden
Premium push-up board incl. weerstandsbanden
Wil je écht all-in gaan met het beste premium push-up board. Dan kun je het best kiezen voor het AJ-Sports Push-Up Board met Weerstandbanden. Dit is de grotere broer van het normale AJ-Sports Push-Up Board alleen heeft dit push-up board een extra toevoeging. Dit zijn namelijk weerstandbanden die je kunt bevestigen aan het push-up board. Hiermee kun je naast 12 push-up variaties nog veel meer oefeningen uitvoeren! Bijvoorbeeld bicep curls of side raises om grote schouders te kweken. Dit push-up board is net als andere varianten gemakkelijk in te klappen en mee te nemen.
Bekijk hieronder waar het AJ-Sports Push-Up Board met Weerstandbanden verkrijgbaar is:
Spoints Push-Up Board
Beste goedkope keuze zonder accessoires
Als je op zoek bent naar een goedkoop maar kwalitatief goed push-up board zonder onnodige accessoires dan kom je al snel bij het Spoints Push-Up Board. Dit push-up board is geschikt voor 14 verschillende push-up variaties. De spiergroepen die je traint staan net als bij de andere push-up boards aangegeven op het board zelf. Het push-up board bevat 2 grote klikbare handvaten met anti-slip materiaal. Ook is dit push-up board makkelijk in te klappen om hem zo op een compacte wijze op te kunnen bergen. Op deze manier kun je hem ook meenemen in je sporttas.
Bekijk hieronder waar het Spoints Push-Up Board verkrijgbaar is:
Wat is een push-up board en hoe werkt het nu eigenlijk?
Een push-up board is een fitness attribuut dat is gemaakt om het uitvoeren van een push-up makkelijker en leuker te maken. Het push-up board is een soort van plank die je op de grond legt met allemaal gaatjes waarin je 2 losse handgrepen kan drukken. Op het board zelf staan verschillende kleurzones aangegeven waar je de handgrepen in kan drukken. Je plaatst hierna je handen om de handgrepen en je kunt gecontroleerd een push-up uitvoeren. Vervolgens kun je variëren in de verschillende kleurzones zodat je verschillende spiergroepen target.
Er wordt online vaak een challenge gedaan met een push-up board waarbij je in één keer alle push-up variaties op het push-up board uit moet voeren. Dit is een enorm zware, maar uitdagende challenge!
Waarom een push-up board? De voordelen opgesomd
Gericht spiergroepen trainen
Met behulp van een push-up board kan je gericht spiergroepen trainen. De kleurzones op het board geven aan welke spiergroepen je target tijdens het uitvoeren van de push-up. Je kunt met een push-up board je triceps, schouders, rug en borst trainen.
Uitdagend en leuk
De verschillende push-up variatiemogelijkheden die je met behulp van het push-up board kan doen maken het uitvoeren van de push-up leuker, uitdagender en effectiever.
Draagbaar trainingsattribuut
In tegenstelling tot veel andere trainingsmaterialen is een push-up board gemakkelijk te dragen en mee te nemen. Je kunt de meeste push-up boards opvouwen waardoor je het board bijvoorbeeld mee kunt nemen in je sporttas. Neem het push-up board is mee naar je vrienden of vriendinnen en kijk of zij de push-up board challenge uit kunnen voeren!
Voor alle niveaus geschikt
Een push-up uitvoeren op het push-up board is niet ingewikkeld en zowel beginnende als gevorderde sporters kunnen helemaal los gaan op dit trainingsattribuut. Als je de push-up toch nog wat zwaar vind, kun je de oefening ook op je knieën uitvoeren, dit maakt het een stuk lichter.
Push-up board oefeningen schema
Train jij thuis en wil je jezelf uit blijven dagen? Voer dan eens het onderstaande push-up board trainingschema uit! Als het te zwaar is kun je de push-up oefeningen ook op je knieën uitvoeren.
| Spiergroep (kleur) | Herhalingen |
|---|---|
| 1. Borst (blauw) | 3 keer 10 push-ups |
| 2. Schouders (rood) | 3 keer 12 push-ups |
| 3. Triceps (groen) | 3 keer 10 push-ups |
| 4. Rug (geel) | 3 keer 12 push-ups |
Veelgestelde vragen over push-up boards
Bijkomstige producten voor een push-up board
Als je het beste push-up board in huis hebt gekocht zijn er enkele aanvullende producten die je hiervoor ook nog in huis kunt halen. Zo kun je een extra set weerstandsbanden aanschaffen om zo nog meer oefeningen uit te kunnen voeren in combinatie met het push-up board. Wil je nog beter je borstspieren trainen? Dan kun je ook een set dipbars kopen om zo zware chest dips uit te kunnen voeren. Als laatste is een goede grip essentieel om goede push-up oefeningen te kunnen doen op het push-up board. Hiervoor kun je het beste vloeibaar magnesium gebruiken voor de ultieme grip!
