Een stepper (ook wel mini stepper genoemd) is een handig en compact fitnessapparaat dat ideaal is voor op kantoor of voor thuissporters. Een stepper is eigenlijk een soort van hometrainer, maar dan zonder handvaten. Met een stepper kun je goed je benen, billen en dijen trainen op een lage intensiteit. En door het kleine formaat kun je een stepper gemakkelijk opbergen en staat deze niet in de weg.
Nu zijn er tegenwoordig veel verschillende soorten en merken steppers verkrijgbaar. Hierdoor kan de keuze voor de beste stepper nog wel eens lastig zijn. Maar maak je niet druk! Wij van Krachthub.nl hebben de beste steppers van 2024 voor je uitgezocht en vervolgens samengesteld in deze top 5 lijst. Ook lichten we de steppers stuk voor stuk toe zodat je zelf de beste stepper uit kan kiezen. Tenslotte geven we ook nog wat belangrijke informatie en tips omtrent steppers. Lees dus snel verder!
Wat is de beste stepper van 2024?
VirtuFit ST10 2-in-1 Stepper
Beste keuze
De beste stepper van 2024 is deze VirtuFit ST10 2-in-1 Stepper. Met deze compacte stepper train je je hele lichaam. De stepper beschikt over hydraulische dempers waardoor je zeer soepel kunt stappen. Ook is de stapgrootte van deze stepper verstelbaar, waardoor het fitnessapparaat eigenlijk voor iedereen geschikt is. Daarnaast bevat de VirtuFit ST10 2-in-1 Stepper ook een display waarop je je stappen, calorieën en tijd af kunt lezen. De stepper zelf weegt maar 6,9 kilo en is belastbaar tot 100 kilo. Als kers op de taart biedt de stepper ook nog de optie om weerstandsbanden te monteren, waardoor je een echte full body work-out kunt uitvoeren!
Kort vooraf: hier moet je op letten tijdens het kopen van de beste stepper
Staande stepper: Deze steppers bootsen het op- en neergaande bewegingspatroon na dat je bij traplopen ervaart. Ze zijn over het algemeen compacter en eenvoudiger op te bergen.
Zittende stepper: Deze steppers zijn voorzien van een zitje en bieden een comfortabelere optie voor mensen met rugklachten of voor degenen die liever zittend trainen.
Overzicht top 5 beste steppers van 2024
VirtuFit ST10 2-in-1 Stepper
Beste keuze
Blue Lion Stepper
Beste premium stepper
Everfit Step Twist Stepper met Handvaten
Beste stepper met handvaten
Everfit Step-UP Mini Stepper
Beste goedkope stepper
FitFirst® Stepper
Meeste accessoires meegeleverd
De top 5 beste steppers van 2024 beschreven
VirtuFit ST10 2-in-1 Stepper
Beste keuze
De beste stepper van 2024 is volgens ons zonder twijfel deze VirtuFit ST10 2-in-1 Stepper. Deze compacte stepper stelt je in staat om je gehele lichaam goed te kunnen trainen. Zowel je benen, billen, buikspieren en armen train je met deze VirtuFit ST10 2-in-1 Stepper. Je armen en bovenlichaam train je door middel van de weerstandsbanden die je aan de stepper kunt bevestigen.
De stepper bevat een handig display waarop je je trainingsgegevens af kunt lezen zoals de tijd, verbrande calorieën en stappen. De hydraulische dempers van de mini stepper zorgen voor een soepele en geruisloze beweging. Je kunt hierbij ook de stapgrootte instellen. Hierdoor is deze stepper eigenlijk voor iedereen (tot 100 kilo) geschikt. Met een eigen gewicht van 6,9 kilo is de stepper gemakkelijk weer op te bergen na gebruik. Kortom, de ideale compacte stepper voor thuissporters met een vriendelijk prijskaartje!
Bekijk hieronder waar de VirtuFit ST10 2-in-1 Stepper verkrijgbaar is:
fitwinkel.nl
Blue Lion Stepper
Beste premium stepper
Ben je op zoek naar een premium stepper en wil je geen concessies doen qua specificaties en kwaliteit? Dan is deze Blue Lion Stepper de beste optie voor jou! Met deze compacte mini stepper kun je in vrijwel elke situatie trainen. Je kunt de stepper onder je bureau gebruiken tijdens het werk, maar je kunt er natuurlijk ook thuis staand op trainen. De stepper heeft een display waarop je alle essentiële trainingsgegevens af kunt lezen zoals het aantal stappen, snelheid, afstand, verbrande calorieën en de trainingsduur. Ook zit er een draaiknop op de stepper waarmee je de weerstand van je stappen aan kunt passen in maar liefst 8 verschillende standen. Zo blijft het trainen op deze stepper altijd uitdagend!
Wat deze stepper zo bijzonder maakt, is dat je hem kunt koppelen via bluetooth aan je smartphone. Vervolgens kun je alle prestaties op je stepper bijhouden in een app. Je bergt de stepper na gebruik zo weer op dankzij de ingebouwde wieltjes en het lichte gewicht van slechts 12,8 kilo. Al met al is dit de perfecte premium stepper voor mensen die net iets meer uit hun nieuwe stepper willen halen!
Bekijk hieronder waar de Blue Lion Stepper verkrijgbaar is:
bol.com
Everfit Step Twist Stepper met Handvaten
Beste stepper met handvaten
De Everfit Step Twist Stepper met Handvaten is de beste keuze als je op zoek bent naar een stepper met handvaten voor extra stabiliteit. De stepper biedt een compacte en krachtige manier om thuis te trainen. Met een gewicht van 13 kilo en een maximaal gebruikersgewicht van 100 kilo, combineert deze mini-stepper stabiliteit met veelzijdigheid. De hydraulische zuigers zorgen voor weerstand op basis van de stapsnelheid, waardoor je effectief je dijen, billen, kuiten en buikspieren effectief kunt trainen. Het ingebouwde display geeft informatie over stappen per minuut, het totaal aantal stappen, calorieverbruik en tijd. Hierdoor kun je je trainingsgegevens bijhouden en steeds beter worden. Kortom, de perfecte stepper voor mensen die actief willen blijven en goed in evenwicht willen zijn op een stepper met behulp van de handvaten.
Bekijk hieronder waar de Everfit Step Twist Stepper met Handvaten verkrijgbaar is:
Amazon.nl
NRGFitness.nl
Everfit Step-UP Mini Stepper
Beste goedkope stepper
Ben je gewoon op zoek naar een goede stepper zonder poespas en wil je hier liever niet de hoofdprijs voor betalen? Dan is deze Everfit Step-UP Mini Stepper een geschikte keuze! Deze Everfit Step-UP Mini Stepper is het broertje van de Everfit Step Twist Stepper met Handvaten, maar deze stepper bevat dus niet de handvaten voor extra stabiliteit. Met een gewicht van 7,5 kilogram en een maximale gebruikersgewicht van 100 kilogram biedt deze compacte stepper een optimale trainingservaring.
Dankzij de hydraulische zuigers, die weerstand bieden op basis van je staptempo, kun je doelgericht werken aan het versterken van je benen en buikspieren. Het geïntegreerde display laat informatie zien over je stappen per minuut, totaal aantal stappen, calorieverbruik en de verstreken tijd, waardoor je nauwkeurig je trainingsvoortgang kunt volgen en verbeteren. Concluderend is deze mini stepper de beste stepper voor mensen die gewoon een degelijke stepper zoeken zonder onnodige functies voor een scherpe prijs!
Bekijk hieronder waar de Everfit Step-UP Mini Stepper verkrijgbaar is:
FitFirst® Stepper
Meeste accessoires meegeleverd
De FitFirst® Fitness Stepper is een compacte en professionele stepper waarmee je thuis eenvoudig je buik, billen en benen kunt trainen. Met antislip voetpedalen en inbegrepen weerstandsbanden biedt het zowel stabiliteit als aanpasbare uitdaging, geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters. Door het compacte formaat neemt het minimale ruimte in beslag, ideaal voor thuisgebruik, zelfs in kleinere ruimtes. Naast de inbegrepen weerstandsbanden ontvang je ook een mat waarop je de stepper kunt plaatsen in huis. Hierdoor schuift de stepper niet tijdens het trainen en krijg je hierdoor geen krassen op je vloer.
Het display van de FitFirst® Stepper zorgt ervoor dat je alle belangrijke trainingsgegevens zoals verbrande calorieën, tijd en aantal stappen bij kunt houden. Tot slot is de stepper ook geschikt voor wat zwaardere mensen. Hij is namelijk belastbaar tot maar liefst 120 kilo! Kortom, ben je op zoek naar een compacte en robuuste stepper met handige accessoires, dan is deze FitFirst® Stepper de beste optie.
Bekijk hieronder waar de FitFirst® Stepper verkrijgbaar is:
De voordelen van een goede stepper
Stepper vs. hometrainer
| Aspect | Stepper | Hometrainer |
|---|---|---|
| Beweging | Op en neer, simuleert trapbeweging | Rond draaiende beweging, simuleert fietsen |
| Spieren getraind | Benen, billen, buikspieren | Benen, billen, buikspieren, armen |
| Impact op gewrichten | Meestal lage impact, geschikt voor herstel | Lage impact, geschikt voor herstel |
| Cardiovasculaire effecten | Verhoogt hartslag, bevordert cardiovasculaire gezondheid | Verhoogt hartslag, bevordert cardiovasculaire gezondheid |
| Veelzijdigheid | Meestal eenvoudiger, minder variatie in weerstandsopties | Breed scala aan weerstandsniveaus en programma’s |
| Ruimte en draagbaarheid | Compact en draagbaar, neemt weinig ruimte in | Neemt meer ruimte in beslag, minder draagbaar |
| Prijs | Vaak betaalbaarder | Kan variëren, duurdere modellen zijn mogelijk |
| Trainingsprogramma’s | Eenvoudige modellen hebben beperkte programma’s | Biedt vaak meerdere trainingsprogramma’s |
| Comfort | Vereist goede houding, vaak geen zitting | Met comfortabel zitoppervlak |
Tip van Krachthub.nl
Heb je moeite met het bewaren van je evenwicht, wil je zittend kunnen trainen en heb je genoeg ruimte? Kies dan altijd voor een hometrainer!
Hoe train je op een stepper?
Trainen op een stepper is een effectieve manier om je benen, billen en buikspieren te versterken, evenals je cardiovasculaire gezondheid te verbeteren. Hier zijn algemene stappen om op een stepper te trainen:
Stap 1: Houding en voorbereiding
Stap 2: Opwarmen
Stap 3: Basis steppen
Stap 4: Gebruik van armen (optioneel)
Stap 5: Intervallen
Stap 6: Weerstandsverhoging
Stap 7: Cooldown
Hoeveel calorieën verbrand je met een stepper?
Het aantal calorieën dat je verbrandt met een stepper varieert afhankelijk van factoren zoals gewicht, intensiteit en duur van de training. Over het algemeen kan een persoon met een gewicht van ongeveer 70 kg ongeveer 150 tot 200 calorieën per 30 minuten matig steppen verwachten. Individuele verschillen, zoals metabolisme en fitnessniveau, spelen echter een rol. De meeste steppers hebben een ingebouwd display waarop je je verbrande calorieën af kunt lezen.
Tips voor het onderhoud van een stepper
Veelgestelde vragen over steppers
Hoe effectief is steppen voor gewichtsverlies?
Is een stepper geschikt voor beginners?
Moet ik de weerstand op mijn stepper aanpassen?
Kan steppen kniepijn veroorzaken?
Hoe lang moet ik op een stepper trainen voor optimale resultaten?
Kan ik steppen als ik revalideer van een blessure?
Zijn alle steppers voorzien van weerstandsbanden?
Kan ik afvallen door alleen maar op een stepper te trainen?
Zijn er specifieke schoenen nodig voor het gebruik van een stepper?
Bijkomstige producten voor de beste stepper
Met de aanschaf van de beste stepper zijn er enkele handige aanvullende producten die je training kunnen verbeteren. Denk aan een comfortabele fitnessmat voor stretching of yoga-oefeningen na het steppen, weerstandsbanden om extra variatie aan je work-out toe te voegen, en een hartslagmonitor om je intensiteit te reguleren.
Daarnaast kunnen trainingshandschoenen je handen beschermen tijdens intensieve sessies waarbij je de weerstandsbanden gebruikt. Met behulp van deze bijkomstige producten kun je ultiem gebruikmaken van je nieuwe stepper!
