Een fitness trilplaat, ook wel bekend als een vibratieplaat, is een fitnessapparaat dat trillingen genereert terwijl je erop staat. Het doel van een trilplaat is om de spieren te activeren en te stimuleren, wat kan bijdragen aan spieractivatie, verbetering van de doorbloeding en het verminderen van spierpijn. Op een trilplaat verbrand je op een passieve manier calorieën, waardoor je dus op een hele gemakkelijke manier wat af kunt vallen.
Nu zijn er tegenwoordig veel verschillende trilplaten verkrijgbaar waardoor de keuze voor de beste trilplaat nog wel eens lastig kan zijn. Maar geen stress! Wij van Krachthub.nl hebben de beste trilplaten van 2024 voor je onderzocht en vervolgens samengesteld in deze top 5 lijst. Ook lichten we de trilplaten stuk voor stuk toe zodat je zelf de beste trilplaat uit kan kiezen. Tenslotte geven we ook nog wat handige tips en informatie over fitness trilplaten. Lees gauw verder!
Wat is de beste trilplaat van 2024?
VirtuFit Fitness Trilplaat
Beste keuze
De beste trilplaat van 2024 is deze VirtuFit Fitness Trilplaat. Met 10 trainingsprogramma’s en 99 snelheden is er een overvloed aan variatie op deze trilplaat. De trilplaat maakt gebruik van oscillatie, wat een effectieve spiertraining mogelijk maakt zonder overmatige druk op wervels en gewrichten. Met een ingebouwde computer, helder display en afstandsbediening biedt het ultieme controle over de training. De trilplaat bevat bluetooth speakers en een oplader voor je telefoon. Ondanks het lichte gewicht van 7,5 kg kan de trilplaat tot 120 kg belast worden. Een uitstekende trilplaat voor een scherpe prijs!
Kort vooraf: hier moet je op letten tijdens het kopen van de beste trilplaat
Overzicht top 5 beste trilplaten van 2024
VirtuFit Fitness Trilplaat
Beste keuze
Rockerz Fitness Trilplaat
Tunturi Cardio Fit V20 Trilplaat
Beste premium trilplaat
BX Fitness® Fitness Trilplaat 3D
LifeGoods Trilplaat
Beste prijs/kwaliteit trilplaat
De top 5 beste trilplaten van 2024 beschreven
VirtuFit Fitness Trilplaat
Beste keuze
De VirtuFit Fitness Trilplaat is de beste keuze trilplaat die je kunt maken in 2024. Met zijn indrukwekkende scala aan functies biedt de trilplaat 10 trainingsprogramma’s en maar liefst 99 verschillende snelheden. De variëteit aan programma’s maakt het gemakkelijk om de fitnessroutine te veranderen en aan te passen aan individuele behoeften, zodat het nooit saai wordt! Met 5 automatische programma’s, die gedurende 10 minuten automatisch variëren in snelheid, wordt elke work-out een genot.
De trilplaat maakt gebruik van oscillatie, een schommelbeweging die het lichaam uit balans brengt en de spieren activeert om het evenwicht te bewaren. Dit zorgt voor een effectieve spiertraining zonder overmatige belasting van de wervels en gewrichten. De ingebouwde computer en het heldere display bieden ultieme controle over de training, en de afstandsbediening maakt het gemakkelijk om het apparaat te bedienen zonder de work-out te onderbreken.
Een opvallende functie van de VirtuFit Fitness Trilplaat is de integratie van Bluetooth-luidsprekers en een USB-poort. Hierdoor kun je tijdens de training genieten van je favoriete muziek, en door de USB-poort kun je tegelijkertijd je mobiel opladen. De trilplaat zelf weegt maar 7,5 kilo, maar ondanks dit gewicht is de trilplaat belastbaar tot maar liefst 120 kilo! Als extraatje krijg je bij deze trilplaat ook nog weerstandsbanden met handvatten meegeleverd voor nog meer variatie in je training.
Al met al biedt de VirtuFit Fitness Trilplaat niet alleen een veelzijdige en krachtige trainingservaring, maar ook het gemak door de afstandsbediening en de bluetooth connectie. Het is de sleutel tot een sterker en gezonder lichaam met slechts 10 minuten per dag.
Bekijk hieronder waar de VirtuFit Fitness Trilplaat verkrijgbaar is:
fitwinkel.nl
Rockerz Fitness Trilplaat
De Rockerz Fitness Trilplaat biedt de ideale oplossing voor diegenen die op zoek zijn naar een moeiteloze manier om te trainen en meer te bewegen. Deze trilplaat lijkt sprekend op de VirtuFit Fitness Trilplaat en heeft ook ongeveer dezelfde specificaties Naast het bevorderen van vetverbranding en spieropbouw, verbeter je met deze trilplaat ook de botdichtheid en bloedsomloop van je lichaam. Ook is deze trilplaat goed voor stressvermindering, cellulitis bestrijding en je kunt het zelfs gebruiken als voetmassageapparaat. Door gebruik te maken van oscillatie worden hierbij spieren geactiveerd zonder bewuste beweging.
Met 5 voorgeprogrammeerde trainingsprogramma’s, variërend van wandelen tot sprinten, en 99 instelbare snelheidsniveaus, past de Rockerz Fitness Trilplaat zich aan verschillende fitnessniveaus aan. Het LED-display, afstandsbediening en de ingebouwde Bluetooth-speakers zorgen voor een intuïtieve bediening en een extra leuke training, omdat je zelf een lekker muziekje in kan stellen.
Met een maximale draagkracht van 130 kilo, verstelbare snelheden en veelzijdige trainingsprogramma’s is de Rockerz Fitness Trilplaat een fijne trilplaat voor thuisgebruik. Je krijgt tenslotte ook nog weerstandsbanden bij de trilplaat geleverd voor nog meer variatie in je training!
Bekijk hieronder waar de Rockerz Fitness Trilplaat verkrijgbaar is:
bol.com
Tunturi Cardio Fit V20 Trilplaat
Beste premium trilplaat
De Tunturi Cardio Fit V20 Trilplaat is de beste premium trilplaat van dit moment. De trilplaat biedt drie functies: oscillatie, vibratie en een combinatie van beide. Hierdoor kun je verschillende spiergroepen trainen zonder ingewikkelde oefeningen. De trilplaat biedt diverse voordelen, waaronder vetverbranding, spieropbouw en een verbeterde botdichtheid.
De trilplaat heeft 30 verschillende snelheden en 3 programma’s, waardoor het aanpasbaar is aan verschillende fitnessniveaus. De oscillatie en vibratie zorgen voor een driedimensionaal trainingseffect, wat resulteert in maximale uitdaging. Met de bijgeleverde fitness stoel kun je ook op de trilplaat zitten, en met behulp van de handvatten kun je hierdoor ook oefeningen uitvoeren voor je armen en buikspieren.
Een extra voordeel is de gratis Tunturi Training app, die duizenden geanimeerde fitnessoefeningen, instructies en work-out video’s biedt. Hiermee kun je zelf trainingsschema’s samenstellen, groepslessen volgen en deelnemen aan de community voor extra motivatie.
Met een maximale gebruikersgewicht van 150 kilo, verstelbare push-up handgrepen, en een complete set accessoires, is de Tunturi Cardio Fit V20 Trilplaat een premium trilplaat die zeker niet zal teleurstellen!
Bekijk hieronder waar de Tunturi Cardio Fit V20 Trilplaat verkrijgbaar is:
fitnessdelivery.nl
BX Fitness® Fitness Trilplaat 3D
De BX Fitness® Fitness Trilplaat 3D is een degelijke vibratieplaat waarmee je thuis sportief bezig kunt zijn. Het apparaat stimuleert de bloedsomloop, bouwt spieren op met trillingen en simuleert wandel-, jog- en hardlooptechnieken. Met 3 intensiteiten en 99 niveaus is het geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
De trilplaat, ontworpen voor thuisgebruik, combineert cardio- en krachttrainingen in één apparaat. Met trillingen opgepakt door de spieren, bevordert het de bloedsomloop, verbrandt calorieën en vermindert spierpijn en stress. Met de meegeleverde weerstandsband met foam grip kun je ook nog eens biceps curls of squats uitvoeren op deze fitness trilplaat. Extra veelzijdig dus!
De trilplaat is geschikt voor mensen tot 120 kilo en heeft een compacte afmeting van slechts 53 x 32 x 12 cm. Als extraatje naast de weerstandsbanden krijg je bij bestelling van deze trilplaat ook nog een voedingsschema en recepten.
Met zijn compacte formaat, krachtige prestaties en uitgebreide functionaliteiten is de BX Fitness® Fitness Trilplaat 3D ideaal voor een effectieve en veelzijdige thuis work-out!
Bekijk hieronder waar de BX Fitness® Fitness Trilplaat 3D verkrijgbaar is:
LifeGoods Trilplaat
Beste prijs/kwaliteit trilplaat
De LifeGoods Trilplaat is de beste prijs/kwaliteit keuze in dit lijstje. Met deze trilplaat kun je jouw hele lichaam effectief trainen zonder dat je hiervoor naar de sportschool moet. Met 180 intensiteitsniveaus en 2700 vibraties per minuut pas je eenvoudig de intensiteit van je work-out aan. De compacte en robuuste trilplaat, met een draagvermogen tot 150 kg, is ideaal voor thuisgebruik en eenvoudig op te bergen.
De trilplaat heeft een ingebouwde Bluetooth speaker waarmee je op de trilplaat naar je favoriete muziek kunt luisteren. Ook heeft de trilplaat 5 voorgeprogrammeerde trainingsprogramma’s en weerstandsopties waardoor het trainen op de trilplaat nooit saai wordt! Je leest je trainingsgegevens af op het heldere LCD-scherm en je kunt de trilplaat bedienen met een compacte afstandsbediening.
Woon je in een gehorig appartement? Dat is geen probleem, want de LifeGoods Trilplaat is met 60 decibel erg stil. Als kers op de taart wordt deze vibratieplaat ook nog eens met extra weerstandsbanden geleverd voor nog meer trainingsmogelijkheden. Kortom, zoek je een compacte trilplaat met alle functies voor een perfecte work-out? Dan is deze LifeGoods Trilplaat de way to go!
Bekijk hieronder waar de LifeGoods Trilplaat verkrijgbaar is:
De voordelen van een goede trilplaat
Zo werkt een trilplaat
De verschillende soorten trilplaten
| Soort trilplaat | Beweging | Kenmerken |
|---|---|---|
| Oscillerende trilplaat | Schommelende beweging | Beweging gaat zijwaarts (oscillatie) |
| Verticale trilplaat | Op en neer gaande beweging | Verticale vibraties gaan recht omhoog en omlaag |
| 3D trilplaat | Combineert verschillende bewegingen | Kan zowel op en neer als zijwaartse bewegingen produceren |
| Lineaire trilplaat | Lineaire vibraties | Trillingen gaan in één rechte lijn |
| Pivotal trilplaat | Pivoterende beweging | De trilplaat beweegt als een wip, vergelijkbaar met het lopen |
| Dual-Motor trilplaat | Combineert verschillende motoren | Biedt zowel oscillerende als lineaire vibraties |
Hoeveel calorieën verbrand je op een trilplaat?
Het aantal calorieën dat je verbrandt op een trilplaat kan variëren en is afhankelijk van verschillende factoren, waaronder je gewicht, de intensiteit van de trillingen, de duur van de training en je algemene conditie. Over het algemeen wordt geschat dat je tijdens een trilplaattraining ongeveer 2 tot 4 calorieën per minuut kunt verbranden. Dit is dus maximaal 240 calorieën per uur.
Tip van Krachthub.nl
Wanneer je van plan bent om geregeld op je nieuwe trilplaat te trainen zijn goede fitness schoenen onmisbaar! Deze zorgen er namelijk voor dat de trillingen goed door komen en dat je geen blessures krijgt.
Trilplaat oefeningen
| Categorie | Oefening |
|---|---|
| Balans en stabiliteit | Staande squats |
| Lunges | |
| Staand op één been | |
| Krachttraining | Push-ups op de trilplaat |
| Planken met handen op de trilplaat | |
| Trilplaat squats | |
| Biceps curls met weerstandsbanden | |
| Flexibiliteit | Rekken en strekken |
| Yoga-oefeningen | |
| Cardiotraining | Jumping jacks |
| Hoge knieën | |
| Hardlopen in plaats op de trilplaat | |
| Massage/ontspanning | Staand met lichte trillingen |
| Zittend met lichte trillingen |
Tips voor het onderhoud van een trilplaat
Veelgestelde vragen over trilplaten
Hoe werkt een trilplaat?
Wat zijn de voordelen van een trilplaat?
Hoeveel calorieën verbrand je met een trilplaat?
Welke oefeningen kan ik doen op een trilplaat?
Hoe lang moet ik op een trilplaat trainen?
Zijn trilplaten geschikt voor alle fitnessniveaus?
Kan ik afvallen met een trilplaat?
Zijn trilplaten veilig voor mensen met gezondheidsproblemen?
Bijkomstige producten voor de beste trilplaat
Bij het investeren in de beste trilplaat zijn enkele handige producten beschikbaar om je fitnessroutine te optimaliseren. Overweeg een comfortabele trainingsmat om extra demping te bieden tijdens je oefeningen, waardoor je gewrichten minder belast worden. Daarnaast kan een digitale weegschaal van pas komen om je voortgang bij te houden en een set weerstandsbanden voor een veelzijdige en doelgerichte spiertraining. Met deze bijkomstige producten haal je het maximale uit je trilplaat!
