Wanneer je een krachtstation (ook wel homegym genoemd) voor thuis hebt gekocht wil je natuurlijk zo snel mogelijk aan de slag gaan met trainen. Nadat je ...

Je wil dikke en sterke biceps kweken, maar je hebt thuis geen dumbbells! Dat hoeft geen excuus te zijn om alsnog thuis je biceps te trainen. Je kunt ...

Misschien herken je het wel. Je loopt te zwoegen en te zweten in de sportschool maar je ziet weinig resultaat in de spiegel. Dat is natuurlijk enorm ...

Biceps pompen! Dat is voor veel beginnende en gevorderde sporters een belangrijk onderdeel van hun work-out. Veel fitness fanaten willen grotere armen ...

Als je een fanatieke sporter bent dan zul je voldoende eiwitten moeten eten. Een eiwitrijk dieet zorgt voor een optimaal herstel van je spieren. Voor ...

Wil je thuis net zo effectief een cardio training kunnen doen zoals in de sportschool? Dan is een cardio apparaat voor thuis de perfecte oplossing. Er ...

"Never skip leg day!" Dat is een populaire meme en uitspraak die je wel eens in de sportschool hoort. En dat is niet voor niets. Er zijn nog steeds veel ...

Je kent het waarschijnlijk wel, je bent net lekker aan het deadliften totdat bij een van de laatste herhalingen de stang bijna uit je handen glijdt. Super ...

Wanneer je aan fitness denkt, zul je waarschijnlijk ook aan bekende influencers en bodybuilders denken die allerlei fitness supplementen gebruiken en ...

Veel mensen die aan fitness doen ambiëren grote borstspieren. En dat is niet zo gek! Het is zelfs wetenschappelijk bewezen dat grote borstspieren als een ...

De meeste mensen die regelmatig sporten of bezig zijn met fitness ambiëren vaak een strakke buik of een sixpack. Op social media zie je tegenwoordig veel ...

Het trainen van de rugspieren wordt door sommige sporters nog wel eens onderschat. Rug oefeningen zijn nu eenmaal niet de populairste oefeningen ...