Het is een populair onderwerp in de sportschool: eiwitten en spiermassa. Eiwitten vormen de bouwstenen voor je spieren. Je zou dus denken dat hoe meer ...

Cardio-apparaten zijn een populaire keuze voor mensen die thuis willen sporten en aan hun conditie willen werken. Ze zijn gemakkelijk te gebruiken en ...

De crosstrainer is een van de meest populaire cardio-apparaten in de sportschool en voor thuis. Het is een zeer effectief apparaat om een full body ...

Fietsen is een van de populairste manieren om in vorm te blijven en je conditie te verbeteren, al helemaal in Nederland. Maar wist je dat fietsen niet ...

Wanneer je aan het sporten bent, verbrandt je lichaam calorieën om de energie te leveren die nodig is om te bewegen. Maar wat als we je vertellen dat je ...

Op zoek naar een effectieve en veelzijdige manier jouw fitness goals te bereiken? Dan is het trainen met een kettlebell de ideale manier! Met dit ...

Wil je grotere armen? Train dan je triceps! Veel mensen kiezen ervoor om oefeningen te doen voor de biceps. Dit is zeker niet verkeerd, maar wist je dat ...

Cola Zero is tegenwoordig een zeer populair drankje onder mensen die een gezondere levensstijl willen aanhouden. Cola Zero is een alternatieve frisdrank ...

Veel fitgirls willen tijdens hun work-out billen en benen trainen. Je kunt in de gym genoeg oefeningen uitvoeren om zo die strakke benen en billen te ...

Wanneer je een krachtstation (ook wel homegym genoemd) voor thuis hebt gekocht wil je natuurlijk zo snel mogelijk aan de slag gaan met trainen. Nadat je ...

Je wil dikke en sterke biceps kweken, maar je hebt thuis geen dumbbells! Dat hoeft geen excuus te zijn om alsnog thuis je biceps te trainen. Je kunt ...

Misschien herken je het wel. Je loopt te zwoegen en te zweten in de sportschool maar je ziet weinig resultaat in de spiegel. Dat is natuurlijk enorm ...