Wanneer je een krachtstation (ook wel homegym genoemd) voor thuis hebt gekocht wil je natuurlijk zo snel mogelijk aan de slag gaan met trainen. Nadat je ...

Je wil dikke en sterke biceps kweken, maar je hebt thuis geen dumbbells! Dat hoeft geen excuus te zijn om alsnog thuis je biceps te trainen. Je kunt ...

Biceps pompen! Dat is voor veel beginnende en gevorderde sporters een belangrijk onderdeel van hun work-out. Veel fitness fanaten willen grotere armen ...

"Never skip leg day!" Dat is een populaire meme en uitspraak die je wel eens in de sportschool hoort. En dat is niet voor niets. Er zijn nog steeds veel ...

Veel mensen die aan fitness doen ambiëren grote borstspieren. En dat is niet zo gek! Het is zelfs wetenschappelijk bewezen dat grote borstspieren als een ...

De meeste mensen die regelmatig sporten of bezig zijn met fitness ambiëren vaak een strakke buik of een sixpack. Op social media zie je tegenwoordig veel ...

Het trainen van de rugspieren wordt door sommige sporters nog wel eens onderschat. Rug oefeningen zijn nu eenmaal niet de populairste oefeningen ...

Op zoek naar een effectieve en veelzijdige manier jouw fitness goals te bereiken? Dan is het trainen met een kettlebell de ideale manier! Met dit ...

Wil je grotere armen? Train dan je triceps! Veel mensen kiezen ervoor om oefeningen te doen voor de biceps. Dit is zeker niet verkeerd, maar wist je dat ...

Veel fitgirls willen tijdens hun work-out billen en benen trainen. Je kunt in de gym genoeg oefeningen uitvoeren om zo die strakke benen en billen te ...